Каждый поклонник пилатеса знает, что с помощью дополнительного оборудования упражнения можно сделать еще более эффективными. Много лет назад Йозеф Пилатес придумал специальный комплекс упражнений, известный сегодня всему миру, как система Пилатес. Но не все знают, что кроме системы упражнений, Дж.Пилатес придумал специальное оборудование, которое помогло людям с серьезными травмами и проблемами в позвоночнике вернуться к нормальной жизни. В начале, он просто прикручивал к обычным кроватям пружины, ремни и прочие приспособления, с помощью которых люди с ограничениями в движении могли постепенно без лишней нагрузки восстанавливаться. Так был придуман популярный сегодня тренажер Реформер.
Деревянная конструкция имеет подвижную платформу, крепящуюся с помощью пружин и специальные ремни, благодаря которым можно регулировать амплитуду и интенсивность каждого упражнения. Принцип работы заключается в скольжении платформы за счет собственной массы тела, удерживая равновесие и попеременно напрягая одни мышцы и расслабляя другие. Необходимость удерживать равновесие делает занятие на реформере еще более эффективными. За счет преодоления прогрессивного сопротивления мышцы укрепляются, растягиваются и приобретают тонус. Процесс тренировки благоприятно воздействует на суставы и помогает сохранить стабильность туловища и исправить осанку.
Реформер является универсальным тренажером, на котором можно проработать абсолютно все группы мышц.
Со стороны упражнения кажутся простыми. Но поверьте, после занятия на реформере вы испытаете совершенно новые ощущения, которые до этого не испытывали в спортзале. Вы почувствуете те мы мышцы, которые задействуются крайне редко.
Благодаря сложной системе пружин, ремней, шкивов, канатов, маховиков, на этом удивительном тренажере можно выполнять огромное количество упражнений.
В студии пилатеса «Свобода движения» занятия на студийном оборудовании проходят один на один с инструктором. Владелец и инструктор студии Марина Сакович, рассказала нам, как происходят занятия на студийном оборудовании и кому они рекомендованы:
В самом начале определяется уровень физической подготовленности клиента, совместно определяются цели, и составляется программа тренировок. Затем, в процессе тренировок контролируется точность выполнения упражнений, правильность дыхания и соблюдение других основных принципов пилатес. Инструктор помогает выполнять упражнения, следит, чтобы правильно распределялась нагрузка.
Занятия на реформе идеально подходят для людей с любой физической подготовкой и возможностями: и для тех, кто еще только начинает свое знакомство с системой пилатес, и для продвинутых, и для профессиональных спортсменов или танцоров. И конечно, пилатес на реформере рекомендован тем, кому необходима реабилитация после травм.
Реформер, вунда стул и др. является не только прекрасным оздоровительным оборудованием, но и отличным способом поддержания здоровья и красоты вашего тела. Упражнения позволяют улучшить осанку, что способствует более оптимальному расположению внутренних органов и соответственно более слаженной их работе. Позволяют укрепить мышцы всего тела, и даже самые глубокие мышцы, так называемые мышцы-стабилизаторы, которые поддерживают внутренние органы и позвоночник. Упражнения улучшают технику дыхания и помогают предотвратить травмы за счет совершенного контроля над движениями тела. 
Приглашаю вас к нам в студию пилатеса «Свобода движения» по адресу: ул Сурганова 24, ком.612
Предварительная запись по тел: +375 29 662 32 47
Подробнее о нас можно узнать в профиле инстаграм @pilatesminsk
